西荻北銀座商友会

ワンポイントアドバイス

久保歯科クリニックさんからのワンポイント歯磨きアドバイス

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<正しいブラッシング法は?>
以前は歯に対して上下方向に歯ブラシを動かす磨き方が主流でしたが、今は、歯と歯ぐきの境目に45度ぐらいの角度で毛先をあて左右に小刻みに動かす方法が、歯垢の除去や虫歯予防に効果的と言われています。磨く場所によって歯ブラシを持ちかえ、磨き残しのないようにしましょう。また強く当てすぎると歯茎を傷めるので注意が必 要です。毎食後に歯磨きの時間を長くとるのは難しいと思います。お風呂に入りなが らでもテレビを見ながらでもかまわないので、一日に一度だけでも時間をかけて磨く ようにしましょう。歯磨き粉は必要ありませんが、清涼感を味わいたい場合は少量使 用するといいでしょう。

<フッ素って本当に効くの? >
フッ素は虫歯の予防に有効であると認められています。水道水へのフッ素添加は日本 では実施されておりませんが、世界56ヶ国で虫歯予防法として実施され効果をあげ ています。フッ素による虫歯予防法としては、フッ素入り洗口剤によるうがい、フッ 素入り歯ミガキの使用、歯科医院での歯への直接塗布などがあげられます。副作用に ついては、成人だと250mgのフッ素を一度に飲むと下痢や嘔吐などの急性症状が出る 場合があると言われており、フッ素入り洗口剤でいうと、何千ccも一度に飲まない限 りは大丈夫ということになります。お子さんが洗口剤を誤って少量飲みこんだとして もほとんどは尿として排泄されますのでご安心下さい。

<電動歯ブラシは本当に良いの?>
電動歯ブラシは回転や振動が手動と比較すると、より早く細かく動くので、手動でき ちんと磨けている人にとっては多少の時間の短縮にはなるでしょう。ただ電動ですと 細かいところまでは磨きにくいので、全体を電動歯ブラシで磨いたあと、磨きにくく て汚れがたまりやすい場所は、普通の歯ブラシや歯間ブラシ、フロス等で清掃するこ とをおすすめします。電動歯ブラシを強く当てすぎて歯ぐきを傷つけてしまう方もい らっしゃいますので、力が入りすぎないように十分気をつけましょう。
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